قاتل کم کاری تیروئید

قاتل کم کاری تیروئید چیست؟

کم‌کاری تیروئید به حالتی گفته می‌شود که غده تیروئید قادر به تولید مقادیر کافی از هورمون‌های تیروئیدی نیست. این هورمون‌ها برای تنظیم متابولیسم بدن ضروری می‌باشند و بر بسیاری از فرآیندهای حیاتی در بدن اثرات مستقیم دارند. کم‌کاری تیروئید می‌تواند باعث بروز مجموعه‌ای از مشکلات جسمی و ذهنی شود. با این حال، در دنیای پزشکی مفهوم “قاتل کم کاری تیروئید” به مسائل و عوارضی اشاره دارد که در صورت عدم درمان به موقع یا مدیریت صحیح، می‌توانند به خطرات جدی برای سلامتی فرد منجر شوند.

درمان خانگی کم کاری تیروئید (طبیعی)

اگرچه درمان اصلی این بیماری با استفاده از داروهای هورمونی تیروئید است، برخی از درمان‌های طبیعی و خانگی نیز می‌توانند به کنترل علائم و بهبود وضعیت کمک کنند. برای آگاهی از درمان خانگی یا قاتل کم کاری تیروئید طبیعی با ما همراه باشید.

دارچین؛ قاتل کم کاری تیروئید

دارچین به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی که دارد، می‌تواند باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن شود. یکی از دلایلی که دارچین ممکن است در درمان کم کاری تیروئید مناسب باشد، اثرات آن بر روی کاهش التهاب‌های مزمن و بهبود حساسیت به هورمون‌های تیروئیدی است. اثرات دارچین بر کم کاری تیروئید عبارتند از:

• کاهش التهاب: التهاب مزمن می‌تواند عملکرد غده تیروئید را مختل کرده و باعث تشدید کم کاری تیروئید شود. دارچین به دلیل داشتن ترکیبات آنتی‌اکسیدانی از جمله پلی‌فنول‌ها می‌تواند سبب کاهش التهاب شود.
• تقویت سیستم ایمنی: دارچین دارای خواص ضدباکتریایی و ضدویروسی است که اثرات مستقیمی بر تقویت سیستم ایمنی دارد. در برخی از موارد، کم کاری تیروئید ممکن است به دلیل اختلالات خودایمنی مانند بیماری هاشیموتو ایجاد شود که در این صورت تقویت سیستم ایمنی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.

استفاده از ید

ید یکی از مواد معدنی ضروری برای تولید هورمون‌های تیروئید است که کمبود آن می‌تواند باعث کم کاری تیروئید شود. کمبود ید یکی از علل شایع کم‌کاری تیروئید در بسیاری از مناطق جهان است. بدن به ید نیاز دارد تا هورمون‌های تیروئید یعنی T3 و T4 را تولید کند. مواد غذایی غنی از ید به شرح زیر است:

• نمک یددار
• ماهی و دیگر غذاهای دریایی شامل سالمون، تن و ساردین
• لبنیات؛ شیر، ماست و پنیر
• جلبک دریایی

استفاده از روغن نارگیل

روغن نارگیل به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی می‌تواند باعث بهبود عملکرد غده تیروئید شود. این روغن حاوی تری‌گلیسیریدهای با زنجیره متوسط است که به تقویت متابولیسم و بهبود سوخت و ساز بدن کمک زیادی می‌کنند. مصرف روزانه یک قاشق چایخوری روغن نارگیل می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد تیروئید کمک کند. روش استفاده از روغن نارگیل به عنوان قاتل کم کاری تیروئید به شرح زیر می‌باشد:

• مصرف روزانه: یک قاشق چایخوری روغن نارگیل را می‌توانید به صورت روزانه مصرف کنید. می‌توانید آن را به نوشیدنی‌ها یا غذاها اضافه کنید.
• استفاده موضعی: علاوه بر مصرف خوراکی، می‌توانید روغن نارگیل را به پوست خود بزنید تا از خواص ضد التهابی آن بهره‌مند شوید و در صورتی که کم‌کاری تیروئید باعث خشکی پوست شده باشد، این درمان کمک‌کننده خواهد بود.

مکمل سلنیوم؛ قاتل کم کاری تیروئید

سلنیوم یک ماده معدنی است که نقش مهمی در سلامت تیروئید ایفا می‌کند. این ماده به بدن کمک کرده تا هورمون‌های تیروئید را فعال کند و از آسیب‌های سلولی در غده تیروئید جلوگیری می‌کند. منابع طبیعی غنی از سلنیوم عبارتند از:

• گردو برزیلی
• ماهی‌های سالمون، تن و صدف‌ها
• سبزیجات

به علاوه، دانه‌های روغنی از جمله کنجد، تخم کدو و تخم آفتابگردان حاوی مواد مغذی می‌باشند که سبب سلامت تیروئید می‌شوند. کنجد به طور خاص غنی از روی و کلسیم است که برای سلامت تیروئید ضروری است. اضافه کردن کنجد به رژیم غذایی روزانه می‌تواند به بهبود عملکرد غده تیروئید کمک کند.

آشواگاندا؛ گیاه آداپتوژن یک قاتل کم کاری تیروئید

آشواگاندا یکی از گیاهان دارویی آداپتوژن است که به قاتل کم کاری تیروئید معروف است و با استرس مقابله کرده و عملکرد غده تیروئید را تقویت می‌نماید. این گیاه از جمله گیاهان دارویی است که می‌تواند سبب افزایش سطح هورمون‌های تیروئید شود و به افرادی که دچار کم‌کاری تیروئید هستند، انرژی بیشتری بدهد. روش استفاده از این گیاه به شرح زیر است:

• پودر آشواگاندا: می‌توانید یک قاشق چایخوری پودر آشواگاندا را به یک لیوان آب گرم یا چای اضافه کرده و هر روز صبح مصرف کنید. این نوشیدنی می‌تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش استرس شود.
• کپسول آشواگاندا: اگر پودر گیاه را دوست ندارید، می‌توانید از کپسول‌های آشواگاندا استفاده کنید. دوز پیشنهادی 300 تا 500 میلی‌گرم در روز است.

فیل گوش؛ کاهش استرس و بهبود عملکرد تیروئید

فیل گوش یک گیاه دارویی آداپتوژن است که به بدن بیماران کمک می‌کند تا با استرس مقابله و باعث کاهش اضطراب و افسردگی شود. این گیاه می‌تواند سبب بهبود عملکرد غده تیروئید شده و به خصوص در افرادی که به دلیل استرس دچار کم‌کاری تیروئید شده‌اند، موثر است. برای استفاده، می‌توانید عصاره یا کپسول‌های فیل گوش را به صورت روزانه مصرف کنید. دوز معمولی برای استفاده از این گیاه، 200 تا 400 میلی‌گرم در روز است.

ویتامین D؛ تاثیر بر عملکرد سیستم ایمنی و تیروئید

ویتامین D نه تنها برای سلامت استخوان‌ها ضروری است، بلکه می‌تواند باعث عملکرد صحیح سیستم ایمنی و غده تیروئید شود. کمبود ویتامین D در افراد مبتلا به کم‌کاری تیروئید شایع است و مطالعات نشان داده که افزایش سطح ویتامین D باعث بهبود عملکرد تیروئید خواهد شد. روش استفاده ویتامین دی به شرح زیر است:

• قرار گرفتن در معرض نور خورشید: بدن انسان می‌تواند ویتامین D را از طریق نور خورشید تولید کند. برای تأمین ویتامین D، توصیه می‌شود که روزانه حداقل 15 تا 30 دقیقه در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید.
• مکمل ویتامین D: اگر دسترسی به نور خورشید محدود است، مصرف مکمل‌های ویتامین D می‌تواند مفید باشد. دوز معمولی برای ویتامین D، 1000 تا 2000 واحد بین‌المللی (IU) در روز است.

درمان پزشکی کم کاری تیروئید

یکی از راهکارهای پزشکی استفاده از داروها یا هورمون‌های تیروئید مصنوعی است. این روش به صورت مستقیم و در سریع‌ترین زمان باعث کنترل کم کاری تیروئید می‌شود و در واقع، قاتل کم کاری تیروئید محسوب می‌شود. برای آگاهی از این داروها با ما همراه باشید.

• لووتیروکسین (Levothyroxine): لووتیروکسین معمول‌ترین دارویی است که برای درمان کم کاری تیروئید تجویز می‌شود. این دارو نسخه مصنوعی از هورمون تیروئید T4 است که به طور طبیعی در بدن تولید می‌شود.
• لیوتیرونین (Liothyronine): لیوتیرونین یک داروی مصنوعی است که نسخه‌ای از هورمون تیروئید T3 (تری‌یودوتیرونین) می‌باشد. این دارو زمانی تجویز می‌شود که درمان با لووتیروکسین به تنهایی کافی نباشد.
• ترکیب لووتیروکسین و لیوتیرونین: در برخی از موارد، پزشکان ممکن است ترکیبی از لووتیروکسین و لیوتیرونین را برای بهبود اثر بخشی درمان تجویز کنند، به خصوص در افرادی که نیاز به بهبود سریع‌تر دارند یا دچار مشکلاتی در جذب هورمون‌های تیروئید از طریق دارو می‌باشند.

سخن پایانی

این مطلب از مجله راز سلامت، به بررسی قاتل کم کاری تیروئید پرداخت. کم کاری تیروئید یک اختلال هورمونی جدی است که با توجه به علائم مبهم و گاهی غیرقابل شناسایی خود، می‌تواند سلامت فرد را به طور جدی تهدید کند. از افزایش وزن و خستگی مزمن تا مشکلات قلبی و افسردگی، این بیماری تأثیرات گسترده‌ای بر زندگی فردی و اجتماعی افراد می‌گذارد. خوشبختانه، با تشخیص زودهنگام و درمان مناسب، می‌توان از بروز بسیاری از عوارض آن جلوگیری کرد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.