درمان گلودرد با صمغ عربی
گلودرد یکی از شایعترین مشکلات تنفسی است که میتواند در اثر سرماخوردگی، خشکی هوا، آلرژی یا فشار صوتی ایجاد شود. بسیاری از افراد به دنبال درمانهای طبیعی و کمعارضه برای کاهش سوزش و التهاب گلو میباشند. صمغ عربی یکی از ترکیبات گیاهی پرکاربرد در طب سنتی است که به دلیل خاصیت نرمکنندگی و مرطوبکنندگی مخاط، توجه زیادی را به خود جلب کرده است. اما آیا برای درمان گلودرد مناسب است؟
خواص صمغ عربی برای گلو و دستگاه تنفسی
اگر بخواهیم دقیق و بدون اغراق صحبت کنیم، صمغ عربی یک درمان کمکی موثر برای تسکین گلودردهای خفیف تا متوسط است؛ به خصوص زمانی که منشأ گلودرد ویروسی، تحریکی یا ناشی از خشکی مخاط باشد. اما برای عفونتهای شدید باکتریایی یا گلودردهای چرکی، نقش آن حمایتی است نه درمان اصلی نمیباشد.
در ادامه مکانیسم اثر احتمالی و خواص صمغ عربی برای گلودرد را بررسی میکنیم:
ایجاد لایه محافظ روی مخاط حلق
صمغ عربی از شیره خشکشده درختان آکاسیا به دست میآید و سرشار از پلیساکاریدهای محلول در آب است. زمانی که در آب حل میشود، حالت لعابی و ژلهای پیدا میکند. این لعاب هنگام عبور از گلو سطح ملتهب حلق را پوشانده و مانند یک لایه محافظ عمل میکند. به علاوه، تماس مستقیم هوا و مواد محرک با مخاط را کاهش میدهد.
کاهش التهاب مخاط گلو
عامل اصلی درد در گلودرد، التهاب بافتهای مخاطی حلق است. وقتی ویروس یا عامل تحریککننده وارد بدن میشود، سیستم ایمنی برای مقابله با آن فعال میشود و در نتیجه التهاب ایجاد میشود. این التهاب باعث تورم، قرمزی و درد میشود.
صمغ عربی دارای ترکیبات طبیعی است که میتوانند پاسخ التهابی بدن را تا حدی تعدیل کنند. هرچند این اثر در حد داروهای ضدالتهاب شیمیایی قوی نیست، اما در گلودردهای خفیف تا متوسط میتواند مؤثر باشد.
کاهش سرفه خشک و تحریککننده
در بسیاری از موارد، گلودرد با سرفه خشک همراه است. سرفه خشک به دلیل تحریک گیرندههای عصبی در گلو ایجاد میشود و خودِ سرفه باعث آسیب و التهاب بیشتر مخاط میشود. این وضعیت یک چرخه تکراری ایجاد میکند؛ سرفه باعث التهاب میشود و التهاب سرفه را تشدید میکند.
صمغ عربی با خاصیت نرمکنندگی خود میتواند این چرخه را متوقف کند. وقتی مخاط گلو مرطوب و پوشیده میشود، تحریک گیرندههای سرفه کاهش مییابد.
نتیجه این اثر:
- کاهش دفعات سرفه خشک
- کمتر شدن احساس خراش و سوزش
- جلوگیری از بدتر شدن التهاب به علت سرفه مکرر
- بهبود کیفیت خواب در شب
حفظ و افزایش رطوبت طبیعی مخاط گلو
خشکی گلو یکی از مهمترین عواملی است که باعث طولانی شدن گلودرد میشود. هوای سرد، آلودگی، استفاده از بخاری یا کولر و کم نوشیدن آب همگی میتوانند باعث کاهش رطوبت طبیعی مخاط شوند.
صمغ عربی یک فیبر محلول در آب است که توانایی جذب و نگهداری آب را دارد. وقتی مصرف میشود، به حفظ رطوبت در سطح مخاط کمک کرده و اجازه نمیدهد سطح گلو خشک و حساس باقی بماند.
تقویت غیرمستقیم سیستم ایمنی بدن
صمغ عربی علاوه بر اثر موضعی روی گلو، در بدن نیز نقش حمایتی دارد. این ماده یک پریبیوتیک طبیعی است، به این معنا که باعث رشد و تغذیه باکتریهای مفید روده خواهد شد. سلامت روده ارتباط مستقیم با عملکرد سیستم ایمنی دارد.
وقتی باکتریهای مفید روده در وضعیت مناسبی باشند:
- پاسخ ایمنی بدن متعادلتر عمل میکند.
- بدن سریعتر با ویروسها مقابله میکند.
- مدت زمان بیماری کوتاهتر میشود.
- احتمال عود مکرر عفونت کاهش مییابد.
طرز استفاده از صمغ عربی برای گلودرد
برای اینکه صمغ عربی بیشترین اثر را روی گلودرد داشته باشد، نحوه مصرف آن بسیار مهم است. اگر فقط به صورت خشک یا نامنظم مصرف شود، اثر مطلوبی ایجاد نمیکند. بهترین نتیجه زمانی حاصل میشود که صمغ عربی به شکل صحیح حل شود و به صورت منظم مصرف شود.
حل کردن صمغ عربی در آب گرم (روش پایه و استاندارد)
این سادهترین و مؤثرترین روش مصرف است که روش آمادهسازی به شرح زیر است:
- نصف تا یک قاشق چایخوری پودر صمغ عربی را در یک لیوان آب ولرم یا کمی گرم بریزید.
- اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند تا کاملاً حل شده و حالت لعابی پیدا کند.
- مخلوط را به آرامی بنوشید، به طوری که چند ثانیه در گلو بماند و سپس بلعیده شود.
متن انگلیسی:There isn't enough reliable information to know what an appropriate dose of gum arabic might be. Keep in mind that natural products are not always necessarily safe and dosages can be important. Be sure to follow relevant directions on product labels and consult a healthcare professional before using.
ترجمه فارسی:اطلاعات قابل اعتماد کافی برای دانستن دوز مناسب صمغ عربی وجود ندارد. به خاطر داشته باشید که محصولات طبیعی همیشه لزوماً ایمن نیستند و دوزها میتوانند مهم باشند. حتماً دستورالعملهای مربوط به برچسبهای محصول را دنبال کنید و قبل از استفاده با یک متخصص مراقبتهای بهداشتی مشورت کنید.
به نقل از webmd
ترکیب صمغ عربی با عسل (اثر دوگانه تسکیندهنده)
این روش برای گلودرد همراه با سرفه خشک بسیار مفید است. روش آمادهسازی این ترکیب به شرح زیر میباشد:
- یک لیوان آب ولرم
- نصف قاشق چایخوری صمغ عربی
- یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی
مواد را مخلوط کنید تا کاملاً یکنواخت شود و سپس به آرامی بنوشید.
ترکیب با دمنوش آویشن یا بابونه (برای التهاب بیشتر)
اگر گلودرد همراه با عفونت خفیف یا گرفتگی صدا باشد، میتوان صمغ عربی را با دمنوش گیاهی ترکیب کرد.
روش آمادهسازی:
- یک لیوان دمنوش ولرم آویشن یا بابونه
- نصف قاشق چایخوری صمغ عربی
- پس از خنک شدن نسبی دمنوش (نه داغ)، صمغ را اضافه کرده و بنوشید.
دقت داشته باشید که حرارت زیاد میتواند بافت لعابی صمغ را تخریب کند و اثر پوشانندگی آن را کاهش دهد.
مصرف مستقیم پودر و مکیدن آرام (در موارد خاص)
در برخی منابع طب سنتی توصیه شده مقدار کمی پودر صمغ عربی به آرامی در دهان نگه داشته شود تا با بزاق ترکیب شود. مزایای این روش مصرف عبارتند از:
- اثر طولانیتر روی مخاط
- کاهش تدریجی سوزش
- مناسب برای محیط کار یا بیرون از خانه
مقدار مصرف مجاز روزانه
- برای بزرگسالان: 1 تا 3 گرم در روز (تقریباً نصف تا یک قاشق چایخوری در هر وعده)
- برای کودکان بالای ۶ سال: نصف دوز بزرگسالان و با آب کافی مصرف شود.
- کودکان زیر ۶ سال بهتر است بدون نظر پزشک مصرف نکنند.
متن انگلیسی:Pregnancy and breast-feeding: There isn't enough reliable information to know if gum arabic is safe to use when pregnant or breast-feeding. Stay on the safe side and stick to food amounts.
ترجمه فارسی:بارداری و شیردهی: اطلاعات موثق کافی برای دانستن اینکه آیا استفاده از صمغ عربی در دوران بارداری یا شیردهی بیخطر است یا خیر، وجود ندارد. جانب احتیاط را رعایت کنید و به مقادیر غذایی پایبند باشید.
به نقل از webmd
صمغ عربی برای چه نوع گلودردی مناسب است؟
صمغ عربی یک درمان حمایتی و تسکیندهنده است؛ بنابراین بیشترین اثر آن در گلودردهای خفیف تا متوسط دیده میشود، به خصوص زمانی که علت اصلی، خشکی یا التهاب سطحی مخاط باشد. صمغ عربی ممکن است برای گلودردهای زیر مناسب باشد:
- گلودرد ناشی از سرماخوردگی ویروسی
- گلودرد ناشی از خشکی هوا
- گلودرد ناشی از صحبت زیاد یا فشار صوتی
- گلودرد همراه با سرفه خشک
- گلودردهای آلرژیک خفیف
سخن پایانی
این مطلب به بررسی درمان گلودرد با صمغ عربی، از مجله راز سلامت پرداخت. این ماده با ایجاد لایه محافظ روی مخاط، کاهش التهاب ملایم و حفظ رطوبت گلو، سوزش و خراش را کمتر میکند. با این حال، در صورت وجود تب بالا، عفونت شدید یا طولانی شدن علائم، مراجعه به پزشک ضروری است. استفاده صحیح و متعادل از صمغ عربی میتواند روند بهبود را تسریع کرده و ناراحتی گلو را کاهش دهد.
سؤالات متداول درمان گلودرد با صمغ عربی
میتوان صمغ عربی را با آب سرد مصرف کرد؟
بله، اما آب ولرم بهتر است. آب گرم ملایم باعث میشود صمغ سریعتر حل شود و حالت لعابی کاملتری ایجاد کند. آب داغ توصیه نمیشود.
مصرف صمغ عربی ناشتا بهتر است؟
مصرف آن ناشتا اشکالی ندارد، اما برای گلودرد اهمیت زمان مصرف کمتر از نحوه مصرف صحیح آن است. برخی افراد ترجیح میدهند بین وعدههای غذایی استفاده کنند.
صمغ عربی برای گلودرد ناشی از کرونا مفید است؟
صمغ عربی ممکن است خشکی و سوزش گلو را کاهش دهد، اما درمان بیماریهای ویروسی جدی محسوب نمیشود و جایگزین درمان پزشکی نیست.
